Сравнить продукты Крекер и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +689.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 372kcal |
|
| Белки | 6.64g | 6.2g |
|
| Жиры | 26.43g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 59g | 48.5g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 50.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 66mg |
|
| Магний | 18mg | 17mg |
|
| Кальций | 120mg | 72mg |
|
| Калий | 118mg | 111mg |
|
| Железо | 4.03mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 8.18g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.59mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 76mg |
|
| Натрий | 726mg | 304mg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A | 0µg | 62µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.3mg |
|
| Селен | 6.7µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 41.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 3.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 7.473g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.145mg | |
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
31%
Итоговая оценка минералов
56%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах