Сравнить продукты Крекер и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +818.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1016.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3687.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +812% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +564% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8710% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2484.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7181.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18939.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.069g | 87% |
| Витамин K | 69.3µg | 0.4µg | 57% |
| Железо | 4.03mg | 0.6mg | 43% |
| Жиры | 26.43g | 0.3g | 40% |
| Фосфор | 248mg | 27mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.05mg | 31% |
| Натрий | 726mg | 14mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.07mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.051g | 25% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Калорийность | 510kcal | 66kcal | 22% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.9mg | 22% |
| Марганец | 0.491mg | 21% | |
| Витамин E | 3.03mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B9 | 92µg | 14µg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.09g | 16% |
| Углеводы | 61.3g | 16.84g | 15% |
| Селен | 6.7µg | 0.6µg | 11% |
| Кальций | 120mg | 14mg | 11% |
| Белки | 6.64g | 1g | 11% |
| Калий | 118mg | 278mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.1mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.253mg | 3% |
| Медь | 0.104mg | 0.086mg | 2% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 13.54g | N/A |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.059mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
| Холин | 9.6mg | 7.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
12%
Итоговая оценка минералов
56%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 712mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.511g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)