Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +122.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1081%
Содержит больше МарганецМарганец +1945.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1069.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +782.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Суп из акульих плавников DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.341g 85%
Витамин K 69.3µg 58%
Железо 4.03mg 0.94mg 39%
Жиры 26.43g 2g 38%
Витамин B2 0.456mg 0.039mg 32%
Витамин B1 0.416mg 0.027mg 32%
Фосфор 248mg 21mg 32%
Витамин B3 4.352mg 0.493mg 24%
Калорийность 510kcal 46kcal 23%
Насыщенные жиры 5.562g 0.501g 23%
Витамин B9 92µg 9µg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Марганец 0.491mg 0.024mg 20%
Углеводы 61.3g 3.8g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.583g 15%
Селен 6.7µg 12%
Кальций 120mg 10mg 11%
Натрий 726mg 501mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Белки 6.64g 3.2g 7%
Витамин B5 0.417mg 0.13mg 6%
Витамин B6 0.063mg 0.026mg 3%
Цинк 0.49mg 0.82mg 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Калий 118mg 53mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 59g 3.8g N/A
Сахар 8.18g N/A
Медь 0.104mg 0.108mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +107.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1221.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1513.2%
Содержит больше ДругоеДругое +186.2%
Содержит больше ВодаВода +2770.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1024%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3752.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.