Сравнить продукты Крекер и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3687.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1440.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +514.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1713.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2441.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +742.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10580.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.123g | 87% |
| Витамин K | 69.3µg | 0µg | 58% |
| Железо | 4.03mg | 0.07mg | 50% |
| Жиры | 26.43g | 4.3g | 34% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.027mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.099mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.163mg | 23% |
| Марганец | 0.491mg | 0.002mg | 21% |
| Калорийность | 510kcal | 98kcal | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B9 | 92µg | 12µg | 20% |
| Углеводы | 61.3g | 3.38g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 1.718g | 17% |
| Натрий | 726mg | 364mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.778g | 14% |
| Фосфор | 248mg | 159mg | 13% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Белки | 6.64g | 11.12g | 9% |
| Медь | 0.104mg | 0.029mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Селен | 6.7µg | 9.7µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Кальций | 120mg | 83mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.557mg | 3% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Калий | 118mg | 104mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 2.67g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
14%
Итоговая оценка минералов
56%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.844g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах