Сравнить продукты Крекер и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ВодаВода | +860.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1224.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.992g | 81% |
| Селен | 6.7µg | 37µg | 55% |
| Витамин K | 69.3µg | 4.5µg | 54% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.823mg | 34% |
| Клетчатка | 2.3g | 9.8g | 30% |
| Жиры | 26.43g | 9.76g | 26% |
| Марганец | 0.491mg | 21% | |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.312mg | 19% |
| Железо | 4.03mg | 2.63mg | 18% |
| Медь | 0.104mg | 0.266mg | 18% |
| Магний | 18mg | 85mg | 16% |
| Фосфор | 248mg | 346mg | 14% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.289mg | 13% |
| Цинк | 0.49mg | 1.92mg | 13% |
| Витамин B9 | 92µg | 138µg | 12% |
| Кальций | 120mg | 244mg | 12% |
| Калорийность | 510kcal | 310kcal | 10% |
| Натрий | 726mg | 512mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 3.062g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Белки | 6.64g | 9.76g | 6% |
| Углеводы | 61.3g | 45.89g | 5% |
| Калий | 118mg | 262mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.858mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 4.878g | 3% |
| Холин | 9.6mg | 20mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59g | 36.09g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 2.44g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.312mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.353mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.163mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.444mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.684g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах