Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Чернослив

Сравнить продукты Крекер и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +179.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.4%
Содержит больше МарганецМарганец +64.2%
Содержит больше СеленСелен +2133.3%
Содержит больше МагнийМагний +127.8%
Содержит больше КалийКалий +520.3%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +604.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.422mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Чернослив DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.062g 87%
Жиры 26.43g 0.38g 40%
Железо 4.03mg 0.93mg 39%
Натрий 726mg 2mg 31%
Витамин B1 0.416mg 0.051mg 30%
Фосфор 248mg 69mg 26%
Насыщенные жиры 5.562g 0.088g 25%
Витамин B9 92µg 4µg 22%
Витамин B2 0.456mg 0.186mg 21%
Медь 0.104mg 0.281mg 20%
Клетчатка 2.3g 7.1g 19%
Крахмал 49.69g 5.11g 18%
Калий 118mg 732mg 18%
Витамин E 3.03mg 0.43mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.053g 16%
Фруктоза 0.29g 12.45g 15%
Витамин B3 4.352mg 1.882mg 15%
Калорийность 510kcal 240kcal 14%
Селен 6.7µg 0.3µg 12%
Витамин B6 0.063mg 0.205mg 11%
Белки 6.64g 2.18g 9%
Марганец 0.491mg 0.299mg 8%
Витамин K 69.3µg 59.5µg 8%
Кальций 120mg 43mg 8%
Магний 18mg 41mg 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 61.3g 63.88g 1%
Чистые углеводы 59g 56.78g N/A
Сахар 8.18g 38.13g N/A
Цинк 0.49mg 0.44mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.422mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Холин 9.6mg 10.1mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.025mg 0%
Треонин 0.193mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.066mg 0%
Лизин 0.103mg 0.05mg 0%
Метионин 0.112mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.052mg 0%
Валин 0.294mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.027mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6855.3%
Содержит больше ВодаВода +884.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.88g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12264.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21088.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +872.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +4533.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5317%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4193.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.