Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +859.5%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9720%
Содержит больше СеленСелен +346.7%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +944.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 5.562g 25.26g 90%
Жиры 26.43g 69.61g 66%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 32.89g 66%
Витамин K 69.3µg 58%
Железо 4.03mg 0.42mg 45%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 8.11g 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Натрий 726mg 25mg 30%
Витамин B9 92µg 1µg 23%
Фосфор 248mg 86mg 23%
Марганец 0.491mg 0.005mg 21%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0.29mg 18%
Витамин B2 0.456mg 0.236mg 17%
Кальций 120mg 4mg 12%
Селен 6.7µg 1.5µg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.104mg 0.04mg 7%
Калорийность 510kcal 655kcal 7%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.25mg 3%
Витамин B1 0.416mg 0.386mg 3%
Цинк 0.49mg 0.84mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.09mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин B3 4.352mg 4.535mg 1%
Белки 6.64g 6.38g 1%
Калий 118mg 148mg 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.021mg 0%
Треонин 0.193mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.446mg 0%
Лизин 0.103mg 0.528mg 0%
Метионин 0.112mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.239mg 0%
Валин 0.294mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.4%
Содержит больше ВодаВода +606.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +401.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.