Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Марганец
+75.1%
Содержит
больше
Кальций
+131.2%
Содержит
больше
Селен
+325.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.72
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.99
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Марганец
+75.1%
Содержит
больше
Кальций
+131.2%
Содержит
больше
Селен
+325.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.72
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.99
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+439.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин K
+34.9%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+18%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Содержит
больше
Витамин E
+439.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин K
+34.9%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+18%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.8%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Белки
+62.3%
Содержит
больше
Вода
+738.9%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Содержит
больше
Жиры
+63.8%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Белки
+62.3%
Содержит
больше
Вода
+738.9%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.8%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
2.509 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 50.04g |
|
|
| Белки | 6.69g | 10.86g |
|
| Жиры | 10.6g | 6.47g |
|
| Углеводы | 77.66g | 52.04g |
|
| Калорийность | 430kcal | 310kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2g |
|
| Кальций | 77mg | 178mg |
|
| Железо | 3.78mg | 3.72mg |
|
| Магний | 40mg | 26mg |
|
| Фосфор | 185mg | 122mg |
|
| Калий | 170mg | 139mg |
|
| Натрий | 459mg | 467mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.582mg |
|
| Селен | 6.3µg | 26.8µg |
|
| Витамин A | 2IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.28mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 101µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 10.6µg |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.286mg |
|
|
| Изолейцин | 0.337mg |
|
|
| Лейцин | 0.729mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.506mg |
|
|
| Валин | 0.401mg |
|
|
| Гистидин | 0.222mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.375g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 2.509g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| 4.735g |
|
||
| 0.024g | 0g |
|
|
| 0.599g | 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах