Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+208%
Содержит
больше
Железо
+134.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Натрий - 452
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.054
Содержит
больше
Кальций
+208%
Содержит
больше
Железо
+134.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Натрий - 452
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.054
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+810%
Содержит
больше
Витамин K
+320.6%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.7%
Содержит
больше
Витамин E
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+810%
Содержит
больше
Витамин K
+320.6%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+71.2%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Вода
+888.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36
Одинаковое количество вещества Другое - 1.59
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Содержит
больше
Углеводы
+71.2%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Вода
+888.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36
Одинаковое количество вещества Другое - 1.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+47.8%
Содержит
больше
Сахароза
+1204%
Содержит
больше
Глюкоза
+197.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+182.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+47.8%
Содержит
больше
Сахароза
+1204%
Содержит
больше
Глюкоза
+197.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+182.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 35.75g |
|
|
| Белки | 6.69g | 6.36g |
|
| Жиры | 10.6g | 13.2g |
|
| Углеводы | 77.66g | 45.35g |
|
| Калорийность | 430kcal | 326kcal |
|
| Крахмал | 46.56g | 31.5g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 0.35g |
|
| Сахар | 24.85g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 9.6g |
|
| Кальций | 77mg | 25mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.61mg |
|
| Магний | 40mg | 37mg |
|
| Фосфор | 185mg | 120mg |
|
| Калий | 170mg | 139mg |
|
| Натрий | 459mg | 452mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 1.054mg |
|
| Селен | 6.3µg | 7.1µg |
|
| Витамин A | 2IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 1.35mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 10µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 3.4µg |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.034g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 2.484g |
|
| 0.004g | 0.002g |
|
|
| 4.735g | 2.386g |
|
|
| 0.024g | 0.006g |
|
|
| 0.599g | 0.064g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.193g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна