Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+128.4%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.2%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+59.7%
Содержит
больше
Селен
+347.6%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+128.4%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.2%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+59.7%
Содержит
больше
Селен
+347.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+1580%
Содержит
больше
Витамин B6
+420%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин B5
+1580%
Содержит
больше
Витамин B6
+420%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+606.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.1%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+749.6%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+606.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.1%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+749.6%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+783.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
0.61 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+783.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 56.1g |
|
|
| Белки | 6.69g | 9.8g |
|
| Жиры | 10.6g | 1.5g |
|
| Углеводы | 77.66g | 57.9g |
|
| Калорийность | 430kcal | 291kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.8g |
|
| Кальций | 77mg | 47mg |
|
| Железо | 3.78mg | 3.36mg |
|
| Магний | 40mg | 20mg |
|
| Фосфор | 185mg | 81mg |
|
| Калий | 170mg | 82mg |
|
| Натрий | 459mg | 572mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.147mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.638mg |
|
| Селен | 6.3µg | 28.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.025mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 86µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.114mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg |
|
|
| Изолейцин | 0.369mg |
|
|
| Лейцин | 0.684mg |
|
|
| Лизин | 0.204mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.417mg |
|
|
| Гистидин | 0.209mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 9mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.263g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.61g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах