Крекеры Грэхема или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крекеры Грэхема и бальзамический уксус
- Крекеры Грэхема содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. Крекеры Грэхема содержит 430 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше марганца, железа, фосфора, меди, цинка и магния.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает крекеры Грэхема, чем бальзамический уксус
- Крекеры Грэхема имеет более высокий гликемический индекс, чем бальзамический уксус.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +873.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +677.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.131mg | 39% |
| Железо | 3.78mg | 0.72mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 36% | |
| Витамин B3 | 4.439mg | 28% | |
| Фосфор | 185mg | 19mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 24% | |
| Витамин B9 | 91µg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.265mg | 22% | |
| Углеводы | 77.66g | 17.03g | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 23mg | 19% |
| Калорийность | 430kcal | 88kcal | 17% |
| Жиры | 10.6g | 0g | 16% |
| Медь | 0.17mg | 0.026mg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.156mg | 12% | |
| Белки | 6.69g | 0.49g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Фруктоза | 0.99g | 7.38g | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Цинк | 0.96mg | 0.08mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0g | 7% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6% | |
| Кальций | 77mg | 27mg | 5% |
| Калий | 170mg | 112mg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 14.95g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1265.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356% |
| Содержит больше ВодаВода | +2155.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +627.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +645.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
