Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+110.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Медь
+174.2%
Содержит
больше
Марганец
+284.5%
Содержит
больше
Кальций
+231.2%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 190
Одинаковое количество вещества Калий - 159
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+110.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Медь
+174.2%
Содержит
больше
Марганец
+284.5%
Содержит
больше
Кальций
+231.2%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 190
Одинаковое количество вещества Калий - 159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.8%
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.263
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.8%
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.263
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+136%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+33%
Содержит
больше
Вода
+1138.9%
Содержит
больше
Другое
+86.7%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Углеводы
+136%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+33%
Содержит
больше
Вода
+1138.9%
Содержит
больше
Другое
+86.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.9%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 32.9g |
|
|
| Белки | 6.69g | 7.9g |
|
| Жиры | 10.6g | 14.1g |
|
| Углеводы | 77.66g | 32.9g |
|
| Калорийность | 430kcal | 291kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g |
|
|
| Кальций | 77mg | 255mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.31mg |
|
| Магний | 40mg | 19mg |
|
| Фосфор | 185mg | 190mg |
|
| Калий | 170mg | 159mg |
|
| Натрий | 459mg | 511mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.265mg |
|
| Селен | 6.3µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 65µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.866g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 6.785g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах