Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +156.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +461.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +727.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4047.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1161.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2471.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +504.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31594.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.265mg | 10.99mg | 894% |
| Витамин B9 | 91µg | 2340µg | 562% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 4mg | 283% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 13.5mg | 262% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 40.2mg | 224% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 1.5mg | 103% |
| Клетчатка | 3.4g | 26.9g | 94% |
| Белки | 6.69g | 40.44g | 68% |
| Фосфор | 185mg | 637mg | 65% |
| Цинк | 0.96mg | 7.94mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.017g | 36% |
| Марганец | 1.019mg | 0.312mg | 31% |
| Медь | 0.17mg | 0.436mg | 30% |
| Калий | 170mg | 955mg | 23% |
| Железо | 3.78mg | 2.17mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 51mg | 18% |
| Углеводы | 77.66g | 41.22g | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.4µg | 12% |
| Витамин E | 1.51mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.309g | 5% |
| Холин | 5.9mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 430kcal | 325kcal | 5% |
| Кальций | 77mg | 30mg | 5% |
| Жиры | 10.6g | 7.61g | 5% |
| Селен | 6.3µg | 7.9µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Магний | 40mg | 54mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.001g | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.54mg | 0% | |
| Треонин | 1.99mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.89mg | 0% | |
| Лейцин | 2.92mg | 0% | |
| Лизин | 3.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.59mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0% | |
| Валин | 2.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.91mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
566%
Итоговая оценка минералов
60%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах