Крекеры Грэхема или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крекеры Грэхема и дрожжи?
- Крекеры Грэхема содержит больше калорий, чем дрожжи. Крекеры Грэхема содержит 430 калорий, в то время как дрожжи содержит 325 калорий.
- Крекеры Грэхема богаче марганцем, в то время как дрожжи содержит больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, клетчатки, фосфора и цинка.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 894% больше, чем крекеры Грэхема.
- Крекеры Грэхема содержит в 3 раз больше марганца, чем дрожжи. Крекеры Грэхема содержит 1.019 мг марганца, в то время как дрожжи содержит 0.312 мг.
Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Leavening agents, yeast, baker's, active dry были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +156.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +461.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +727.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4047.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1161.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2471.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.265mg | 10.99mg | 894% |
| Витамин B9 | 91µg | 2340µg | 562% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 4mg | 283% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 13.5mg | 262% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 40.2mg | 224% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 1.5mg | 103% |
| Клетчатка | 3.4g | 26.9g | 94% |
| Белки | 6.69g | 40.44g | 68% |
| Фосфор | 185mg | 637mg | 65% |
| Цинк | 0.96mg | 7.94mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.017g | 36% |
| Марганец | 1.019mg | 0.312mg | 31% |
| Медь | 0.17mg | 0.436mg | 30% |
| Калий | 170mg | 955mg | 23% |
| Железо | 3.78mg | 2.17mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 51mg | 18% |
| Углеводы | 77.66g | 41.22g | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.4µg | 12% |
| Витамин E | 1.51mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.309g | 5% |
| Холин | 5.9mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 430kcal | 325kcal | 5% |
| Кальций | 77mg | 30mg | 5% |
| Жиры | 10.6g | 7.61g | 5% |
| Селен | 6.3µg | 7.9µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Магний | 40mg | 54mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.001g | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.54mg | 0% | |
| Треонин | 1.99mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.89mg | 0% | |
| Лейцин | 2.92mg | 0% | |
| Лизин | 3.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.59mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0% | |
| Валин | 2.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.91mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +504.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31594.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.7% |
