Крекеры Грэхема или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крекеры Грэхема и жевательные конфеты
- Крекеры Грэхема и жевательные конфеты содержат примерно одинаковое количество калорий. Крекеры Грэхема содержит 430 калорий, а жевательные конфеты содержит 375 калорий.
- Жевательные конфеты содержит меньше железа, марганца, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B9, витамина B1, меди и клетчатки чем крекеры Грэхема.
- Крекеры Грэхема обеспечивает на 46% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте жевательные конфеты ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2807.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4525% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2811.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +472.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2781.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55387.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.13mg | 46% |
| Марганец | 1.019mg | 0.035mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0g | 36% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.008mg | 28% |
| Фосфор | 185mg | 4mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.011mg | 24% |
| Витамин B9 | 91µg | 0µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.004mg | 22% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 50mg | 18% |
| Жиры | 10.6g | 0.05g | 16% |
| Медь | 0.17mg | 0.028mg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.2g | 13% |
| Белки | 6.69g | 0g | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.004mg | 12% |
| Витамин E | 1.51mg | 0mg | 10% |
| Селен | 6.3µg | 1.1µg | 9% |
| Магний | 40mg | 2mg | 9% |
| Цинк | 0.96mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.009mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0g | 6% |
| Углеводы | 77.66g | 93.55g | 5% |
| Калий | 170mg | 37mg | 4% |
| Калорийность | 430kcal | 375kcal | 3% |
| Холин | 5.9mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 70g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1560% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.8% |
