Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Кукурузный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +894.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +699.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.59g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
35.66 г
Сахароза:
14.45 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.05 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +30.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +57.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +258.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +395% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 330kcal |
|
| Белки | 6.69g | 6.59g |
|
| Жиры | 10.6g | 9.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 74.26g | 52.16g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 54.46g |
|
| Холестерин | 0mg | 57mg |
|
| Магний | 40mg | 17mg |
|
| Кальций | 77mg | 135mg |
|
| Калий | 170mg | 133mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.85mg |
|
| Сахар | 24.85g | 16.05g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.67mg |
|
| Крахмал | 46.56g | 35.66g |
|
| Фосфор | 185mg | 391mg |
|
| Натрий | 459mg | 599mg |
|
| Витамин A | 2IU | 168IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 35µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.51mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.222mg |
|
| Селен | 6.3µg | 8.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.175mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.579mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 3.7µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 55µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.224g |
|
| Холин | 5.9mg | 58.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 3.732g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.494g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.963g |
|
| Триптофан | 0.059mg |
|
|
| Треонин | 0.226mg |
|
|
| Изолейцин | 0.265mg |
|
|
| Лейцин | 0.658mg |
|
|
| Лизин | 0.324mg |
|
|
| Метионин | 0.157mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.343mg |
|
|
| Валин | 0.334mg |
|
|
| Гистидин | 0.167mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g |
|
| 0.599g | 0.076g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.004g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.043g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 1.726g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
60%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах