Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +297.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +378.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +308.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.82mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.072g | 35% |
| Марганец | 1.019mg | 0.379mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.851mg | 22% |
| Углеводы | 77.66g | 13.09g | 22% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Фосфор | 185mg | 51mg | 19% |
| Витамин B9 | 91µg | 19µg | 18% |
| Натрий | 459mg | 35mg | 18% |
| Калорийность | 430kcal | 65kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.071mg | 16% |
| Жиры | 10.6g | 0.15g | 16% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.12mg | 15% |
| Селен | 6.3µg | 0.3µg | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.083mg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 23.5µg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.38mg | 8% |
| Белки | 6.69g | 2.86g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.031g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.01g | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.151mg | 5% |
| Кальций | 77mg | 25mg | 5% |
| Клетчатка | 3.4g | 4.4g | 4% |
| Магний | 40mg | 22mg | 4% |
| Цинк | 0.96mg | 0.49mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Холин | 5.9mg | 24.1mg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 8.69g | N/A |
| Калий | 170mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 3.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2355.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24990% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7383.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
