Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+136.3%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Фосфор
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
больше
Цинк
+62.7%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+239.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Содержит
больше
Селен
+169.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Содержит
больше
Железо
+136.3%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Фосфор
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
больше
Цинк
+62.7%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+239.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Содержит
больше
Селен
+169.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.4%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+10600%
Содержит
больше
Витамин E
+31.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.4%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+10600%
Содержит
больше
Витамин E
+31.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+54.7%
Содержит
больше
Вода
+631.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+54.7%
Содержит
больше
Вода
+631.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.7%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 48.5g |
|
|
| Белки | 6.69g | 6.2g |
|
| Жиры | 10.6g | 16.4g |
|
| Углеводы | 77.66g | 50.9g |
|
| Калорийность | 430kcal | 372kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g |
|
| Кальций | 77mg | 72mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.6mg |
|
| Магний | 40mg | 17mg |
|
| Фосфор | 185mg | 76mg |
|
| Калий | 170mg | 111mg |
|
| Натрий | 459mg | 304mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.3mg |
|
| Селен | 6.3µg | 17µg |
|
| Витамин A | 2IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 62µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 1.99mg |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.107mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 72µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 4.4µg |
|
| Триптофан | 0.074mg |
|
|
| Треонин | 0.211mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.458mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 66mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 3.079g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 7.473g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах