Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Суп-бобы
Сравнить
Значительные различия между продуктами крекеры Грэхема и суп-бобы
- Крекеры Грэхема имеет больше марганца, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B9, фосфора, витамина B1, витамина B6 и витамина B5; однако, суп-бобы богаты витамином A.
- Суп-бобы покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 32% выше, чем крекеры Грэхема.
- Суп-бобы имеют в 11 раз меньше витамина B5, чем крекеры Грэхема. Крекеры Грэхема имеет 0.42 мг витамина B5, в то время как суп-бобы имеют 0.04 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +534.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +950% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +658.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.39g | 33% |
| Марганец | 1.019mg | 0.29mg | 32% |
| Железо | 3.78mg | 1.33mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.7mg | 23% |
| Углеводы | 77.66g | 11.16g | 22% |
| Витамин B9 | 91µg | 12µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.06mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Фосфор | 185mg | 59mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.06mg | 17% |
| Калорийность | 430kcal | 95kcal | 17% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Жиры | 10.6g | 3.5g | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 81µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.05mg | 8% |
| Клетчатка | 3.4g | 4.6g | 5% |
| Магний | 40mg | 19mg | 5% |
| Кальций | 77mg | 32mg | 5% |
| Цинк | 0.96mg | 0.44mg | 5% |
| Натрий | 459mg | 400mg | 3% |
| Белки | 6.69g | 5.19g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.58g | 2% |
| Селен | 6.3µg | 6.9µg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Медь | 0.17mg | 0.16mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 6.56g | N/A |
| Калий | 170mg | 175mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +595.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2219.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1281.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
