Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+164.9%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.083
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+164.9%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.083
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+33.4%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+135.8%
Содержит
больше
Другое
+128.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 3.2
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+33.4%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+135.8%
Содержит
больше
Другое
+128.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 3.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.1%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 55.1g |
|
|
| Белки | 6.69g | 9.8g |
|
| Жиры | 10.6g | 25g |
|
| Углеводы | 77.66g | 58.2g |
|
| Калорийность | 430kcal | 497kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g | 3.1g |
|
| Кальций | 77mg | 204mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.62mg |
|
| Магний | 40mg | 54mg |
|
| Фосфор | 185mg | 382mg |
|
| Калий | 170mg | 306mg |
|
| Натрий | 459mg | 839mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 1.083mg |
|
| Селен | 6.3µg | 24.3µg |
|
| Витамин A | 2IU | 71IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.261mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 9.166g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
60%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах