Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +354% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +619% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1942.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +873.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
44.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.7 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +94.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~44.23g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 272kcal |
|
| Белки | 6.69g | 10.75g |
|
| Жиры | 10.6g | 2.42g |
|
| 74.26g | 49.68g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 51.88g |
|
| Магний | 40mg | 32mg |
|
| Кальций | 77mg | 52mg |
|
| Калий | 170mg | 117mg |
|
| Железо | 3.78mg | 3.91mg |
|
| Сахар | 24.85g | 4.62g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.2g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 46.56g | 44.23g |
|
| Фосфор | 185mg | 105mg |
|
| Натрий | 459mg | 602mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1IU |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.577mg |
|
| Селен | 6.3µg | 28.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.71mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.817mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.455mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 123µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.005g |
|
| Холин | 5.9mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.362g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.855g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 0.51g |
|
| 0.599g | 0.063g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 0.788g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
60%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах