Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Топинамбур
Сравнить
Чем отличаются продукты крекеры Грэхема и топинамбур?
- Крекеры Грэхема имеет больше марганца, витамина B2, витамина B3, витамина B9, фосфора, витамина K, селена и витамина E чем топинамбур.
- Крекеры Грэхема обеспечивает вас на 42% большим количеством марганца от суточной нормы, чем топинамбур.
- Топинамбур имеет более низкий гликемический индекс (32), чем крекеры Грэхема (74).
Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Jerusalem-artichokes, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1598.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +694.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +408.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.06mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.001g | 36% |
| Витамин B9 | 91µg | 13µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.3mg | 20% |
| Углеводы | 77.66g | 17.44g | 20% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.06mg | 20% |
| Натрий | 459mg | 4mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 430kcal | 73kcal | 18% |
| Жиры | 10.6g | 0.01g | 16% |
| Фосфор | 185mg | 78mg | 15% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.1µg | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Белки | 6.69g | 2g | 9% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.19mg | 9% |
| Цинк | 0.96mg | 0.12mg | 8% |
| Калий | 170mg | 429mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0g | 7% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.6g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.004g | 6% |
| Кальций | 77mg | 14mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.2mg | 5% |
| Магний | 40mg | 17mg | 5% |
| Железо | 3.78mg | 3.4mg | 5% |
| Холин | 5.9mg | 30mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Медь | 0.17mg | 0.14mg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 9.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.397mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +345.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2201.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
