Сравнить продукты Кресс-салат и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +342.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +991.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1211.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +223.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +7168.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +754.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7237.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10754% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5397.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.3µg | 451% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 12.535g | 82% |
| Жиры | 0.7g | 51.36g | 78% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин B3 | 1mg | 13.112mg | 76% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 25.941g | 64% |
| Витамин E | 0.7mg | 9.1mg | 56% |
| Марганец | 0.553mg | 1.665mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 10.325g | 47% |
| Белки | 2.6g | 22.21g | 39% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Фосфор | 76mg | 335mg | 37% |
| Магний | 38mg | 168mg | 31% |
| Калорийность | 32kcal | 598kcal | 28% |
| Медь | 0.17mg | 0.422mg | 28% |
| Цинк | 0.23mg | 2.51mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 1.137mg | 18% |
| Клетчатка | 1.1g | 5g | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.441mg | 15% |
| Холин | 19.5mg | 63mg | 8% |
| Углеводы | 5.5g | 22.31g | 6% |
| Селен | 0.9µg | 4.1µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.15mg | 6% |
| Железо | 1.3mg | 1.74mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.192mg | 5% |
| Кальций | 81mg | 49mg | 3% |
| Витамин B9 | 80µg | 87µg | 2% |
| Калий | 606mg | 558mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.4g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 10.49g | N/A |
| Натрий | 14mg | 17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
60%
Итоговая оценка минералов
33%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах