Сравнить продукты Кресс-салат и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3531.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 1.9mg | 75% |
| Витамин B9 | 80µg | 338µg | 65% |
| Витамин A | 346µg | 1µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 0.174mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.059mg | 15% |
| Железо | 1.3mg | 2.22mg | 12% |
| Кальций | 81mg | 6mg | 8% |
| Медь | 0.17mg | 0.121mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.143mg | 5% |
| Калий | 606mg | 454mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.693mg | 4% |
| Цинк | 0.23mg | 0.63mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Углеводы | 5.5g | 13.39g | 3% |
| Фосфор | 76mg | 98mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 4.24g | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 65kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.004g | 1% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.266mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 26mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.292mg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.092g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.8% |
