Сравнить продукты Кресс-салат и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +456% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +905.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77314.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4106.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +510% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3691.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4811.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1743.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.7µg | 451% |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 19.5mg | 820.2mg | 146% |
| Селен | 0.9µg | 56µg | 100% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 2.99mg | 55% |
| Фосфор | 76mg | 390mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 9.551g | 43% |
| Жиры | 0.7g | 26.54g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 11.738g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 4.204g | 27% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Белки | 2.6g | 15.86g | 27% |
| Марганец | 0.553mg | 0.055mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.528mg | 21% |
| Цинк | 0.23mg | 2.3mg | 19% |
| Железо | 1.3mg | 2.73mg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 146µg | 17% |
| Калий | 606mg | 109mg | 15% |
| Калорийность | 32kcal | 322kcal | 15% |
| Витамин E | 0.7mg | 2.58mg | 13% |
| Медь | 0.17mg | 0.077mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.35mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.176mg | 8% |
| Магний | 38mg | 5mg | 8% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.024mg | 6% |
| Кальций | 81mg | 129mg | 5% |
| Витамин A | 346µg | 381µg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Натрий | 14mg | 48mg | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
114%
Итоговая оценка минералов
33%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах