Сравнить продукты Кресс-салат и Картофель фри
Сравнить
Различия между продуктами кресс-салат и картофель фри
- Кресс-салат имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B2, марганца и витамина B9, в то время как картофель фри имеют больше витамина B3, клетчатки и витамина B6.
- Кресс-салат обеспечивает на 442% больше дневной нормы витамина K
- Количество насыщенных жиров в продукте кресс-салат ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cress, garden, raw и Fast foods, potato, french fried in vegetable oil.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1368.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4738.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 11.2µg | 442% |
| Витамин C | 69mg | 4.7mg | 71% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 5.398g | 34% |
| Жиры | 0.7g | 14.73g | 22% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.039mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 312kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 5.969g | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 30µg | 13% |
| Витамин B3 | 1mg | 3.004mg | 13% |
| Марганец | 0.553mg | 0.247mg | 13% |
| Углеводы | 5.5g | 41.44g | 12% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.8g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 2.336g | 11% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.372mg | 10% |
| Натрий | 14mg | 210mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.17mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 125mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.58mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.67mg | 6% |
| Железо | 1.3mg | 0.81mg | 6% |
| Кальций | 81mg | 18mg | 6% |
| Медь | 0.17mg | 0.124mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 36.8mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 3.43g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.5mg | 2% |
| Магний | 38mg | 35mg | 1% |
| Калий | 606mg | 579mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0.3g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +131.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2004.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2397.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2267.5% |
