Сравнить продукты Кресс-салат и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Калий
+188.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Фосфор
+109.2%
Содержит
больше
Цинк
+1013%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+55.3%
Содержит
больше
Селен
+677.8%
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Калий
+188.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Фосфор
+109.2%
Содержит
больше
Цинк
+1013%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+55.3%
Содержит
больше
Селен
+677.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7850.6%
Содержит
больше
Витамин E
+6900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1749.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.906
Содержит
больше
Витамин A
+7850.6%
Содержит
больше
Витамин E
+6900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1749.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.906
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+107.8%
Содержит
больше
Белки
+391.9%
Содержит
больше
Жиры
+758.6%
Содержит
больше
Углеводы
+361.3%
Содержит
больше
Другое
+611.7%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Содержит
больше
Вода
+107.8%
Содержит
больше
Белки
+391.9%
Содержит
больше
Жиры
+758.6%
Содержит
больше
Углеводы
+361.3%
Содержит
больше
Другое
+611.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1164.9%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
2.884 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1164.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 19.97g |
|
|
| Белки | 2.6g | 12.79g |
|
| Жиры | 0.7g | 6.01g |
|
| Углеводы | 5.5g | 25.37g |
|
| Калорийность | 32kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Сахар | 4.4g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 5.4g |
|
| Кальций | 81mg | 57mg |
|
| Железо | 1.3mg | 2.49mg |
|
| Магний | 38mg | 48mg |
|
| Фосфор | 76mg | 159mg |
|
| Калий | 606mg | 210mg |
|
| Натрий | 14mg | 3728mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 2.56mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.859mg |
|
| Селен | 0.9µg | 7µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 69mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.199mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 29.3µg |
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.479mg |
|
|
| Изолейцин | 0.508mg |
|
|
| Лейцин | 0.82mg |
|
|
| Лизин | 0.478mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.243mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
22%
Итоговая оценка минералов
33%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3714mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)