Сравнить продукты Кресс-салат и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +304% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +975.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +567.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +541800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.1µg | 452% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 58µg | 32% |
| Марганец | 0.553mg | 0.003mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 5µg | 19% |
| Медь | 0.17mg | 0.01mg | 18% |
| Железо | 1.3mg | 0.03mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.037mg | 16% |
| Калий | 606mg | 150mg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Магний | 38mg | 11mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.185mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3.3µg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Кальций | 81mg | 125mg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 95mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.633g | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.42mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Белки | 2.6g | 3.37g | 2% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.361mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.035g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 42kcal | 1% |
| Натрий | 14mg | 44mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.97g | 0% |
| Углеводы | 5.5g | 4.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 5.2g | N/A |
| Холин | 19.5mg | 17.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.277g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
15%
Итоговая оценка минералов
33%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах