Сравнить продукты Кресс-салат и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+117.1%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Содержит
больше
Марганец
+286.7%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+117.1%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Содержит
больше
Марганец
+286.7%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин C
+1069.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+348.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4005.3%
Содержит
больше
Витамин A
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Содержит
больше
Витамин C
+1069.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+348.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4005.3%
Содержит
больше
Витамин A
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+179.6%
Содержит
больше
Жиры
+191.7%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+74.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+179.6%
Содержит
больше
Жиры
+191.7%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+74.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1607.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.9%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1607.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 6.78g | ||
Белки | 2.6g | 0.93g | |
Жиры | 0.7g | 0.24g | |
Углеводы | 5.5g | 9.58g | |
Калорийность | 32kcal | 41kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 4.4g | 4.74g | |
Клетчатка | 1.1g | 2.8g | |
Кальций | 81mg | 33mg | |
Железо | 1.3mg | 0.3mg | |
Магний | 38mg | 12mg | |
Фосфор | 76mg | 35mg | |
Калий | 606mg | 320mg | |
Натрий | 14mg | 69mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.24mg | |
Медь | 0.17mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.553mg | 0.143mg | |
Селен | 0.9µg | 0.1µg | |
Витамин A | 6917IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 346µg | 835µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.66mg | |
Витамин C | 69mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 19µg | |
Витамин K | 541.9µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.191mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.102mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.069mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
98%
Итоговая оценка минералов
33%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)