Сравнить продукты Кресс-салат и морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1069.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4005.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 13.2µg | 441% |
| Витамин C | 69mg | 5.9mg | 70% |
| Витамин A | 346µg | 835µg | 54% |
| Марганец | 0.553mg | 0.143mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.058mg | 16% |
| Витамин B9 | 80µg | 19µg | 15% |
| Медь | 0.17mg | 0.045mg | 14% |
| Железо | 1.3mg | 0.3mg | 13% |
| Калий | 606mg | 320mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.138mg | 8% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.8g | 7% |
| Магний | 38mg | 12mg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 35mg | 6% |
| Кальций | 81mg | 33mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 0.93g | 3% |
| Натрий | 14mg | 69mg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 8.8mg | 2% |
| Жиры | 0.7g | 0.24g | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 9.58g | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.273mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.014g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.117g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Калорийность | 32kcal | 41kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 441kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 244g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.4g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 4.74g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.66mg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.983mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1607.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.9% |
