Сравнить продукты Кресс-салат и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+710%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+558.7%
Содержит
больше
Медь
+157.6%
Содержит
больше
Фосфор
+56.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+74.3%
Содержит
больше
Селен
+755.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Содержит
больше
Кальций
+710%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+558.7%
Содержит
больше
Медь
+157.6%
Содержит
больше
Фосфор
+56.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+74.3%
Содержит
больше
Селен
+755.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+664.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+594.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+888%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+664.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+594.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+888%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+267.3%
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+22.9%
Содержит
больше
Углеводы
+108%
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Другое
+267.3%
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+22.9%
Содержит
больше
Углеводы
+108%
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.7%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 8.84g |
|
|
| Белки | 2.6g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.86g |
|
| Углеводы | 5.5g | 11.44g |
|
| Калорийность | 32kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.6g |
|
| Кальций | 81mg | 10mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.88mg |
|
| Магний | 38mg | 40mg |
|
| Фосфор | 76mg | 119mg |
|
| Калий | 606mg | 92mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.964mg |
|
| Селен | 0.9µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин C | 69mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 6µg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.057mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.235mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.057mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
6%
Итоговая оценка минералов
33%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах