Кресс-салат или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1033.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2553.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +367.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +356.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.6µg | 451% |
| Витамин C | 69mg | 2.6mg | 74% |
| Витамин A | 346µg | 74µg | 30% |
| Селен | 0.9µg | 14.8µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 5.486g | 25% |
| Фосфор | 76mg | 253mg | 25% |
| Марганец | 0.553mg | 0.006mg | 24% |
| Кальций | 81mg | 284mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Медь | 0.17mg | 0.015mg | 17% |
| Витамин B9 | 80µg | 11µg | 17% |
| Углеводы | 5.5g | 54.4g | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.051mg | 15% |
| Калорийность | 32kcal | 321kcal | 14% |
| Железо | 1.3mg | 0.19mg | 14% |
| Холин | 19.5mg | 89.1mg | 13% |
| Жиры | 0.7g | 8.7g | 12% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.416mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Белки | 2.6g | 7.91g | 11% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.75mg | 10% |
| Калий | 606mg | 371mg | 7% |
| Цинк | 0.23mg | 0.94mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 2.427g | 5% |
| Натрий | 14mg | 127mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.21mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.16mg | 4% |
| Магний | 38mg | 26mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.337g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 54.4g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +229.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +889.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +915.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.8% |
