Кресс-салат или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +844.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +998.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25704.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2.1µg | 450% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 20.213g | 92% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Жиры | 0.7g | 34.44g | 52% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Марганец | 0.553mg | 0.011mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 8.907g | 22% |
| Витамин B9 | 80µg | 9µg | 18% |
| Медь | 0.17mg | 0.018mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 350kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.056mg | 15% |
| Железо | 1.3mg | 0.11mg | 15% |
| Калий | 606mg | 132mg | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.6µg | 14% |
| Натрий | 14mg | 314mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.483g | 8% |
| Магний | 38mg | 9mg | 7% |
| Белки | 2.6g | 6.15g | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.091mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.517mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин A | 346µg | 308µg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 107mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.23mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.5mg | 2% |
| Кальций | 81mg | 97mg | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.86mg | 1% |
| Холин | 19.5mg | 27.2mg | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 5.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4820% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3626.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +550.4% |
