Кресс-салат или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6044.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2439.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2022.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18586.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2.9µg | 449% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Цинк | 0.23mg | 5.84mg | 51% |
| Белки | 2.6g | 23.87g | 43% |
| Витамин A | 346µg | 3µg | 38% |
| Селен | 0.9µg | 19.1µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 6.073g | 28% |
| Марганец | 0.553mg | 0.009mg | 24% |
| Жиры | 0.7g | 15.37g | 23% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.026mg | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 7µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 7.322g | 18% |
| Фосфор | 76mg | 166mg | 13% |
| Железо | 1.3mg | 2.27mg | 12% |
| Калий | 606mg | 241mg | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 241kcal | 10% |
| Холин | 19.5mg | 73.2mg | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.079mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.171mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 33mg | 5% |
| Магний | 38mg | 17mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.512mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.311mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.12mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Натрий | 14mg | 73mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.051mg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.408g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +818.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2095.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2963.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.9% |
