Сравнить продукты Кресс-салат и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26995% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2µg | 450% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Клетчатка | 1.1g | 7g | 24% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.055mg | 16% |
| Железо | 1.3mg | 2.39mg | 14% |
| Белки | 2.6g | 7.8g | 10% |
| Цинк | 0.23mg | 0.95mg | 7% |
| Медь | 0.17mg | 0.235mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.161mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.161mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 5.5g | 20.88g | 5% |
| Фосфор | 76mg | 111mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.422mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.421mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 115kcal | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.18mg | 3% |
| Калий | 606mg | 508mg | 3% |
| Марганец | 0.553mg | 0.516mg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 32.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 80µg | 83µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.034g | 1% |
| Магний | 38mg | 43mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 2.9g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.089g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.171g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах