Сравнить продукты Кресс-салат и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +508.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2125.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67637.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.8µg | 451% |
| Витамин C | 69mg | 3.1mg | 73% |
| Витамин A | 346µg | 5µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Клетчатка | 1.1g | 5.5g | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.06mg | 15% |
| Витамин B9 | 80µg | 24µg | 14% |
| Железо | 1.3mg | 0.29mg | 13% |
| Цинк | 0.23mg | 1.4mg | 11% |
| Калий | 606mg | 296mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.13mg | 9% |
| Селен | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Углеводы | 5.5g | 20.49g | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.43mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 105kcal | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.15mg | 4% |
| Белки | 2.6g | 4.8g | 4% |
| Фосфор | 76mg | 104mg | 4% |
| Медь | 0.17mg | 0.206mg | 4% |
| Кальций | 81mg | 50mg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 30.8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.035g | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Магний | 38mg | 32mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 7.78g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.103g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.172g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
11%
Итоговая оценка минералов
33%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах