Сравнить продукты Кресс-салат и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1282.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1382.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33768.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +826.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5367.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7598.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1417.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 1.6µg | 450% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 14.38g | 65% |
| Жиры | 0.7g | 38.27g | 58% |
| Натрий | 14mg | 1235mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.63mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 18.4g | 45% |
| Белки | 2.6g | 24.1g | 43% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Селен | 0.9µg | 21.1µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Цинк | 0.23mg | 3.41mg | 29% |
| Витамин B3 | 1mg | 5.131mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.53mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 3.46g | 22% |
| Марганец | 0.553mg | 0.04mg | 22% |
| Калорийность | 32kcal | 455kcal | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 2µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 1.12mg | 18% |
| Холин | 19.5mg | 96.7mg | 14% |
| Фосфор | 76mg | 150mg | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Кальций | 81mg | 8mg | 7% |
| Калий | 606mg | 398mg | 6% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Железо | 1.3mg | 1.59mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.22mg | 3% |
| Углеводы | 5.5g | 1.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 1.86g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
65%
Итоговая оценка минералов
33%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах