Сравнить продукты Кресс-салат и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Кальций
+37%
Содержит
больше
Железо
+753.8%
Содержит
больше
Магний
+594.7%
Содержит
больше
Фосфор
+231.6%
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
больше
Цинк
+373.9%
Содержит
больше
Медь
+92.9%
Содержит
больше
Марганец
+5037.1%
Содержит
больше
Селен
+522.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Кальций
+37%
Содержит
больше
Железо
+753.8%
Содержит
больше
Магний
+594.7%
Содержит
больше
Фосфор
+231.6%
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
больше
Цинк
+373.9%
Содержит
больше
Медь
+92.9%
Содержит
больше
Марганец
+5037.1%
Содержит
больше
Селен
+522.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1205.1%
Содержит
больше
Витамин C
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.267
Содержит
больше
Витамин A
+1205.1%
Содержит
больше
Витамин C
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.267
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+651.3%
Содержит
больше
Белки
+339.6%
Содержит
больше
Жиры
+735.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1088.5%
Содержит
больше
Другое
+202.8%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Содержит
больше
Вода
+651.3%
Содержит
больше
Белки
+339.6%
Содержит
больше
Жиры
+735.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1088.5%
Содержит
больше
Другое
+202.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+806.6%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+806.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 61.47g |
|
|
| Белки | 2.6g | 11.43g |
|
| Жиры | 0.7g | 5.85g |
|
| Углеводы | 5.5g | 65.37g |
|
| Калорийность | 32kcal | 310kcal |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 3.9g |
|
| Кальций | 81mg | 111mg |
|
| Железо | 1.3mg | 11.1mg |
|
| Магний | 38mg | 264mg |
|
| Фосфор | 76mg | 252mg |
|
| Калий | 606mg | 1724mg |
|
| Натрий | 14mg | 148mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.328mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 28.408mg |
|
| Селен | 0.9µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 530IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин C | 69mg | 80.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 1.01mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 93µg |
|
| Холин | 19.5mg |
|
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 1.586g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.429g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2.067g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
173%
56%
Итоговая оценка минералов
33%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.563g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах