Сравнить продукты Кресс-салат и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +406.3% |
Содержит больше КалийКалий | +86.5% |
Содержит больше МедьМедь | +120.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4508.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3673.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +153.9% |
Содержит больше СеленСелен | +2955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4842.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +33768.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +305.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +61.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1025% |
Содержит больше БелкиБелки | +860.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2705.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3856.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 541.9µg | 1.6µg | 450% |
Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
Цинк | 0.23mg | 8.68mg | 77% |
Селен | 0.9µg | 27.5µg | 48% |
Белки | 2.6g | 24.98g | 45% |
Насыщенные жиры | 0.023g | 8.66g | 39% |
Витамин A | 346µg | 7µg | 38% |
Жиры | 0.7g | 19.64g | 29% |
Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
Марганец | 0.553mg | 0.012mg | 24% |
Витамин B3 | 1mg | 4.663mg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 9.457g | 23% |
Витамин B9 | 80µg | 6µg | 19% |
Фосфор | 76mg | 193mg | 17% |
Железо | 1.3mg | 2.45mg | 14% |
Калорийность | 32kcal | 277kcal | 12% |
Холин | 19.5mg | 79mg | 11% |
Медь | 0.17mg | 0.077mg | 10% |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.752mg | 10% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.373mg | 10% |
Калий | 606mg | 325mg | 8% |
Кальций | 81mg | 16mg | 7% |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.191mg | 5% |
Магний | 38mg | 22mg | 4% |
Витамин E | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.81g | 4% |
Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
Натрий | 14mg | 71mg | 2% |
Углеводы | 5.5g | 0g | 2% |
Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 4.4g | 0g | N/A |
Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
Триптофан | 0.281mg | 0% | |
Треонин | 1.099mg | 0% | |
Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
Лейцин | 2.009mg | 0% | |
Лизин | 2.184mg | 0% | |
Метионин | 0.709mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
Валин | 1.129mg | 0% | |
Гистидин | 0.809mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.041g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%

55%

Итоговая оценка минералов
33%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кресс-салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах