Кресс-салат или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1181.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.3µg | 451% |
| Витамин C | 69mg | 0.9mg | 76% |
| Витамин A | 346µg | 27µg | 35% |
| Марганец | 0.553mg | 0.077mg | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.04mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калий | 606mg | 167mg | 13% |
| Железо | 1.3mg | 0.24mg | 13% |
| Медь | 0.17mg | 0.065mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 2.104g | 9% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.162mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Магний | 38mg | 13mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.037mg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 101mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Жиры | 0.7g | 3.39g | 4% |
| Кальций | 81mg | 112mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 83kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.99g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.9µg | 2% |
| Натрий | 14mg | 60mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.41mg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 10.34g | 2% |
| Белки | 2.6g | 3.17g | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.295mg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.8g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.124g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 9.54g | N/A |
| Холин | 19.5mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +314.2% |
