Кресс-салат или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1057.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1525% |
| Содержит больше МедьМедь | +639.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4927.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +852.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4840% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1672.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Селен | 0.9µg | 20µg | 35% |
| Марганец | 0.553mg | 0.011mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.005mg | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 4µg | 19% |
| Белки | 2.6g | 10.9g | 17% |
| Медь | 0.17mg | 0.023mg | 16% |
| Железо | 1.3mg | 0.08mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.439mg | 14% |
| Калий | 606mg | 163mg | 13% |
| Фосфор | 76mg | 15mg | 9% |
| Кальций | 81mg | 7mg | 7% |
| Натрий | 14mg | 166mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.004mg | 6% |
| Магний | 38mg | 11mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.105mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 1.1mg | 3% |
| Углеводы | 5.5g | 0.73g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.03mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 52kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.19mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0.71g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +319.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.57g
