Сравнить продукты Кресс-салат и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62% |
| Содержит больше КалийКалий | +381% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2026.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1076.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3322.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1406.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +383.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1605.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.3µg | 451% |
| Медь | 0.17mg | 2mg | 203% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Селен | 0.9µg | 30.8µg | 54% |
| Холин | 19.5mg | 293.8mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 1.398mg | 23% |
| Марганец | 0.553mg | 0.026mg | 23% |
| Витамин A | 346µg | 149µg | 22% |
| Белки | 2.6g | 12.58g | 20% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.513mg | 19% |
| Жиры | 0.7g | 10.61g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 3.267g | 15% |
| Калий | 606mg | 126mg | 14% |
| Фосфор | 76mg | 172mg | 14% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.121mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 4.077g | 10% |
| Витамин B9 | 80µg | 44µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.414g | 8% |
| Цинк | 0.23mg | 1.05mg | 7% |
| Магний | 38mg | 10mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.064mg | 6% |
| Калорийность | 32kcal | 155kcal | 6% |
| Натрий | 14mg | 124mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Кальций | 81mg | 50mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.03mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
| Железо | 1.3mg | 1.19mg | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 1.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
53%
Итоговая оценка минералов
33%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах