Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и French rolls

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39.2%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +193.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +894.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.452mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер French rolls DV% diff.
Железо 7.38mg 2.71mg 58%
Селен 9.5µg 27.9µg 33%
Жиры 20.37g 4.3g 25%
Натрий 1148mg 574mg 25%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 1.961g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Насыщенные жиры 5.362g 0.962g 20%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Витамин B1 0.298mg 0.523mg 19%
Метионин 153mg 15%
Витамин K 17.9µg 1.8µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.834g 11%
Марганец 0.778mg 0.559mg 10%
Калорийность 484kcal 277kcal 10%
Витамин E 1.59mg 0.3mg 9%
Витамин B9 149µg 113µg 9%
Кальций 26mg 91mg 7%
Углеводы 64.55g 50.2g 5%
Витамин B2 0.24mg 0.3mg 5%
Витамин B3 5.08mg 4.352mg 5%
Медь 0.111mg 0.135mg 3%
Клетчатка 2.4g 3.2g 3%
Холин 14.8mg 3%
Белки 7.01g 8.6g 3%
Фосфор 98mg 84mg 2%
Витамин B6 0.065mg 0.039mg 2%
Цинк 0.66mg 0.9mg 2%
Магний 25mg 20mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 47g N/A
Калий 129mg 114mg 0%
Сахар 9.37g 0.31g N/A
Витамин B5 0.462mg 0.452mg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.608mg 0%
Лизин 0.231mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0%
Валин 0.38mg 0%
Гистидин 0.188mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +373.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ВодаВода +682%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.