Крим Крекер или french rolls - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крим Крекер и french rolls
- French rolls содержат меньше калорий, чем крим Крекер. French rolls содержат 277 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B12, витамина K, марганца, витамина B9 и витамина E; однако, french rolls богаты селеном и витамином B1.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 58% выше, чем french rolls.
- French rolls содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Rolls, french.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +894.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 2.71mg | 58% |
| Селен | 9.5µg | 27.9µg | 33% |
| Жиры | 20.37g | 4.3g | 25% |
| Натрий | 1148mg | 574mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 1.961g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.962g | 20% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.523mg | 19% |
| Метионин | 153mg | 15% | |
| Витамин K | 17.9µg | 1.8µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.834g | 11% |
| Марганец | 0.778mg | 0.559mg | 10% |
| Калорийность | 484kcal | 277kcal | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 149µg | 113µg | 9% |
| Кальций | 26mg | 91mg | 7% |
| Углеводы | 64.55g | 50.2g | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 4.352mg | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.135mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.2g | 3% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Белки | 7.01g | 8.6g | 3% |
| Фосфор | 98mg | 84mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.039mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.9mg | 2% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 47g | N/A |
| Калий | 129mg | 114mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 0.31g | N/A |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.452mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.231mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.38mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +682% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
