Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3590%
Содержит больше МедьМедь +152.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1220%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5457.1%
Содержит больше СеленСелен +9400%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Апельсиновый сок DV% diff.
Железо 7.38mg 0.2mg 90%
Витамин C 50mg 56%
Натрий 1148mg 1mg 50%
Марганец 0.778mg 0.014mg 33%
Жиры 20.37g 0.2g 31%
Витамин B9 149µg 30µg 30%
Витамин B3 5.08mg 0.4mg 29%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.036g 26%
Насыщенные жиры 5.362g 0.024g 24%
Калорийность 484kcal 45kcal 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Углеводы 64.55g 10.4g 18%
Витамин B1 0.298mg 0.09mg 17%
Селен 9.5µg 0.1µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.04g 16%
Витамин B2 0.24mg 0.03mg 16%
Витамин K 17.9µg 0.1µg 15%
Белки 7.01g 0.7g 13%
Фосфор 98mg 17mg 12%
Витамин E 1.59mg 0.04mg 10%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Медь 0.111mg 0.044mg 7%
Цинк 0.66mg 0.05mg 6%
Витамин B5 0.462mg 0.19mg 5%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин B6 0.065mg 0.04mg 2%
Кальций 26mg 11mg 2%
Калий 129mg 200mg 2%
Витамин A 10µg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 10.2g N/A
Сахар 9.37g 8.4g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +901.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +520.7%
Содержит больше ДругоеДругое +805%
Содержит больше ВодаВода +1884.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29413.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.