Крим Крекер или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крим Крекер и арроурут?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем арроурут. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Крим Крекер богаче железом, марганцем, витамином B3, витамином B12, селеном и витамином B2, в то время как арроурут содержит больше витамина B9 и витамина B6.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 65% больше, чем арроурут.
- Арроурут имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Arrowroot, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +309.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 2.22mg | 65% |
| Натрий | 1148mg | 26mg | 49% |
| Витамин B9 | 149µg | 338µg | 47% |
| Жиры | 20.37g | 0.2g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.004g | 27% |
| Марганец | 0.778mg | 0.174mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.039g | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.693mg | 21% |
| Калорийность | 484kcal | 65kcal | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 64.55g | 13.39g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.092g | 16% |
| Селен | 9.5µg | 0.7µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.266mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.059mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.143mg | 13% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Калий | 129mg | 454mg | 10% |
| Белки | 7.01g | 4.24g | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.292mg | 3% |
| Кальций | 26mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 2% | |
| Медь | 0.111mg | 0.121mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 12.09g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Цинк | 0.66mg | 0.63mg | 0% |
| Фосфор | 98mg | 98mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10085% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1714.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2563% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
