Крим Крекер или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крим Крекер и быстрое питание?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем быстрое питание. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Крим Крекер богаче железом, марганцем, витамином B9 и витамином K, в то время как быстрое питание содержит больше селена, витамина B12, цинка, витамина B6 и витамина B2.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 54% больше, чем быстрое питание.
- Крим Крекер содержит в 4 раз больше витамина K, чем быстрое питание. Крим Крекер содержит 17.9 µg витамина K, в то время как быстрое питание содержит 4.9 µg.
- Быстрое питание имеет низкое содержание натрия.
Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +265.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 3.06mg | 54% |
| Натрий | 1148mg | 331mg | 36% |
| Селен | 9.5µg | 20.3µg | 20% |
| Белки | 7.01g | 16.52g | 19% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.89µg | 18% |
| Марганец | 0.778mg | 0.357mg | 18% |
| Витамин B9 | 149µg | 80µg | 17% |
| Цинк | 0.66mg | 2.52mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 4.835g | 14% |
| Жиры | 20.37g | 12.01g | 13% |
| Крахмал | 51.87g | 22.87g | 12% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.212mg | 11% |
| Углеводы | 64.55g | 31.5g | 11% |
| Холестерин | 33mg | 11% | |
| Витамин K | 17.9µg | 4.9µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.363mg | 9% |
| Калорийность | 484kcal | 297kcal | 9% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.38mg | 8% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Фосфор | 98mg | 134mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.68g | 5% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 4.493g | 4% |
| Кальций | 26mg | 62mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 5.617mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.317mg | 2% |
| Калий | 129mg | 197mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 2.27g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Медь | 0.111mg | 0.121mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.045g | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +764% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +126.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +122.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +122.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +138.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
