Крим Крекер или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крим Крекер и виноград
- Виноград содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Виноград содержит 67 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, витамина B3, витамина B12, витамина B1, селена, витамина B2 и фосфора чем виноград.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает крим Крекер, чем виноград
- Виноград содержит меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта виноград составляет 49.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2444.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +880% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +736.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1593.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1825% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3625% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.29mg | 89% |
| Натрий | 1148mg | 2mg | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 4µg | 36% |
| Жиры | 20.37g | 0.35g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.3mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.014g | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.114g | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 484kcal | 67kcal | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.092mg | 17% |
| Селен | 9.5µg | 0.1µg | 17% |
| Углеводы | 64.55g | 17.15g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.102g | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.057mg | 14% |
| Белки | 7.01g | 0.63g | 13% |
| Фосфор | 98mg | 10mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.024mg | 9% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.19mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.04mg | 8% |
| Цинк | 0.66mg | 0.04mg | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.9g | 6% |
| Магний | 25mg | 5mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Марганец | 0.778mg | 0.718mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 17.9µg | 14.6µg | 3% |
| Калий | 129mg | 191mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Кальций | 26mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 16.25g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1012.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5720% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1727% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75792.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2302% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
