Крим Крекер или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крим Крекер и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина B1, витамина B2, витамина B12 и витамина K богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 87% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 22 раз меньше витамина K, чем крим Крекер. Крим Крекер имеет 17.9 µg витамина K, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.8 µg.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше насыщенных жиров.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1577.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +613.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +964.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1095.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +475% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1762.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.44mg | 87% |
| Натрий | 1148mg | 325mg | 36% |
| Витамин B9 | 149µg | 8µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.425mg | 29% |
| Марганец | 0.778mg | 0.109mg | 29% |
| Жиры | 20.37g | 1.23g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.495g | 25% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.028mg | 23% |
| Калорийность | 484kcal | 34kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.455g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 64.55g | 3.58g | 20% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.024mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.08µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.195g | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.8µg | 14% |
| Селен | 9.5µg | 3µg | 12% |
| Фосфор | 98mg | 19mg | 11% |
| Белки | 7.01g | 1.93g | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.08mg | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.3g | 8% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.5mg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.06mg | 6% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.015mg | 4% |
| Калий | 129mg | 40mg | 3% |
| Кальций | 26mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 1.03g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.62mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1556.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1703.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1971% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2046.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1156.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
