Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +911%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит больше МарганецМарганец +217.6%
Содержит больше СеленСелен +163.9%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +999.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +842.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Гороховый суп DV% diff.
Железо 7.38mg 0.73mg 83%
Витамин B9 149µg 1µg 37%
Натрий 1148mg 336mg 35%
Жиры 20.37g 1.09g 30%
Витамин B3 5.08mg 0.462mg 29%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.372g 26%
Марганец 0.778mg 0.245mg 23%
Витамин B1 0.298mg 0.04mg 22%
Насыщенные жиры 5.362g 0.524g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Калорийность 484kcal 61kcal 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Углеводы 64.55g 9.88g 18%
Витамин B2 0.24mg 0.025mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.142g 15%
Витамин K 17.9µg 0.2µg 15%
Селен 9.5µg 3.6µg 11%
Витамин E 1.59mg 0.09mg 10%
Витамин B5 0.462mg 0.049mg 8%
Белки 7.01g 3.2g 8%
Фосфор 98mg 47mg 7%
Медь 0.111mg 0.146mg 4%
Витамин B6 0.065mg 0.02mg 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Калий 129mg 71mg 2%
Клетчатка 2.4g 1.9g 2%
Кальций 26mg 12mg 1%
Витамин C 0.6mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 7.98g N/A
Сахар 9.37g 3.19g N/A
Цинк 0.66mg 0.64mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +119.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1768.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.3%
Содержит больше ДругоеДругое +182.8%
Содержит больше ВодаВода +1800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2756.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1625.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.