Сравнить продукты Крим Крекер и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +532% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +563% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1825.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +86350% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +156% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1050% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +955.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 47.174g | 298% |
| Медь | 0.111mg | 1.586mg | 164% |
| Марганец | 0.778mg | 3.414mg | 115% |
| Жиры | 20.37g | 65.21g | 69% |
| Железо | 7.38mg | 2.91mg | 56% |
| Натрий | 1148mg | 2mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.537mg | 36% |
| Фосфор | 98mg | 346mg | 35% |
| Магний | 25mg | 158mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.125mg | 25% |
| Цинк | 0.66mg | 3.09mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 0.06g | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Клетчатка | 2.4g | 6.7g | 17% |
| Углеводы | 64.55g | 13.71g | 17% |
| Белки | 7.01g | 15.23g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 2.7µg | 13% |
| Витамин B9 | 149µg | 98µg | 13% |
| Калорийность | 484kcal | 654kcal | 9% |
| Калий | 129mg | 441mg | 9% |
| Селен | 9.5µg | 4.9µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.15mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Кальций | 26mg | 98mg | 7% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.7mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 8.933g | 4% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.341mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 6.126g | 3% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.57mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.09g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 2.61g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
32%
Итоговая оценка минералов
71%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.764g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах