Крим Крекер или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крим Крекер и какао (напиток)?
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Какао (напиток) имеет меньше железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина K, селена и витамина E чем крим Крекер.
- Крим Крекер обеспечивает на 87% больше дневной нормы железа
- Крим Крекер имеет в 90 раз больше витамина K, чем какао (напиток). Крим Крекер имеет 17.9 µg витамина K, в то время как какао (напиток) имеет 0.2 µg.
- Какао (напиток) содержит меньше натрия.
- Какао (напиток) имеет более низкий гликемический индекс, чем крим Крекер.
Мы использовали Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1657.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5884.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +338.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +664.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3719.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2880% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.42mg | 87% |
| Натрий | 1148mg | 44mg | 48% |
| Витамин B9 | 149µg | 5µg | 36% |
| Марганец | 0.778mg | 0.013mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.133mg | 31% |
| Жиры | 20.37g | 2.34g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.677g | 25% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.039mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 484kcal | 77kcal | 20% |
| Углеводы | 64.55g | 10.74g | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.431g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.084g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.2µg | 15% |
| Селен | 9.5µg | 2.7µg | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.03mg | 10% |
| Кальций | 26mg | 114mg | 9% |
| Белки | 7.01g | 3.52g | 7% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Клетчатка | 2.4g | 1g | 6% |
| Витамин A | 51µg | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.182mg | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.328mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 129mg | 197mg | 2% |
| Фосфор | 98mg | 105mg | 1% |
| Медь | 0.111mg | 0.103mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.49µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.01g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 9.74g | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 9.66g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.63mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +770.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1752.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1469.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2816.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +24.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +9100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +9400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +12600% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
