Крим Крекер или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крим Крекер и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем крим Крекер. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, крим Крекер содержит только 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, витамина B3, витамина B12 и витамина B2, в то время как каштан городчатый имеет больше меди, марганца и витамина B6.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 74% больше, чем каштан городчатый.
- Количество натрия в продукте каштан городчатый ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +155% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.45mg | 74% |
| Медь | 0.111mg | 0.562mg | 50% |
| Натрий | 1148mg | 14mg | 49% |
| Марганец | 0.778mg | 1.591mg | 35% |
| Жиры | 20.37g | 0.53g | 31% |
| Витамин C | 26.3mg | 29% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.278g | 26% |
| Витамин B9 | 149µg | 47µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.078g | 24% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.5mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Калорийность | 484kcal | 154kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.283mg | 17% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.138g | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Белки | 7.01g | 2.25g | 10% |
| Углеводы | 64.55g | 34.91g | 10% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.163mg | 6% |
| Калий | 129mg | 329mg | 6% |
| Магний | 25mg | 49mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.206mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.344mg | 4% |
| Фосфор | 98mg | 72mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 1.1mg | 4% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 26mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3743.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3721.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1675.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
